Torka fast för viktminskning

Varje tjej vill ha en tunn och passform, men inte alla har möjlighet att följa en diet. Men även från en så svår situation finns det en utväg - torr svält, som hjälper till att bibehålla vikt i det normala tillståndet, och även utföra en effektiv och skonsam rengöring av hela organismen.

Tack vare honom är alla metaboliska processer normaliserade och organens vävnader återställs.

Den viktigaste unika egenskapen hos denna teknik är att rengöring och återvinning endast kommer att ske på mobilnivån.

I händelse av att valet gjordes speciellt om torr svält, är det nödvändigt att inte helt överge användningen av mat, men också vatten. Idag är den uppdelad i 2 - hård och mjuk.

Grunden för en mjuk teknik är fullständig eliminering av vattenanvändning. Samtidigt rekommenderas det dock att ta en mängd vattenbehandlingar. Med en styv metod är all slags kontakt med vatten, inklusive dess användning, strängt förbjudet.

Det är viktigt att komma ihåg att dessa metoder för torr svält får användas högst 2 dagar. Annars finns risk för stor hälsorisk.

Innan du börjar på torr svält, är det nödvändigt att lära dig hur du förbereder din kropp korrekt för testet. I det här fallet bör denna teknik utföras i en viss ordning och mycket noggrant.

Det är strängt förbjudet att använda det i närvaro av vissa sjukdomar. Du kan inte svälta om du har:

• Cirros och hepatit
• Organ tuberkulos
• Förekomsten av maligna tumörer
• Olika endokrina sjukdomar
• Blodsjukdomar och diabetes
• Graviditet och amning
• Med brist på kroppsvikt
• Förekomsten av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet
• Njur- eller leverfel.

Det första steget är att korrekt förbereda kroppen för den kommande svältet. Under den förberedande fasen är strängt förbjudet att äta kött, salt, kaffe och alla kaffedrycker, samt produkter som innehåller socker i sin sammansättning, och naturligtvis alkogol.Stoit diversifiera din dagliga diet av färsk frukt, kokta grönsaker, torkad frukt, mejeriprodukter , olika spannmål, äter nötter, vetex, skaldjur, groddar av olika grödor. Du kan bara dricka otätade drycker och juice, renat och mineralvatten, örtte.

Cirka 2-3 dagar före starten av en torr diet måste du helt överföra din kost till produkter av vegetabiliskt ursprung, samt dricka så mycket vätska som möjligt, med tillsats av citronsaft eller honung.

Utgång från torr fasta

För att torrfasta för att få enbart nytta måste du tydligt följa reglerna för att få ut det:

• Om svält började klockan 18, bör utgången från det börja strängt på samma gång och inte en minut senare eller tidigare.
• Du kan omedelbart borsta dina tänder, varefter du kan dricka ett glas kallt, naturligtvis kokt vatten. Om så önskas, tillsätt några droppar citronsaft. Det är viktigt att ta endast vätska i små portioner och ta korta pauser mellan måltiderna.
• Omedelbart efter slutet av den snabba, är det strängt förbjudet att dricka mineral, rå, varmt eller annat vatten. En illamåendeattack kan inträffa. I det här fallet kommer det att vara nödvändigt att behålla vattnet i några sekunder i munnen och först då ta en sippa.
• Vi måste omedelbart ta en kall dusch eller ett varmt bad.
• Vatten får endast dricka upp till 21 timmar. Då kan man äta små mängder mat - mejeriprodukter.
• Precis klockan 23 är det nödvändigt att äta en portion varmbuljong, men endast utan bröd. Den bör beredas på grundval av en lättmjölkad kyckling eller fisk. Lägg inte till salt.
• Efter det att fastningen är färdig, kan du under de första dagarna dricka uteslutet kokt vatten, samt äta mat, som är baserat på animaliskt protein.
• På morgonen rekommenderas 2 dagar att äta en bit bröd (inte jäst). På kvällen får man laga matgröt eller kokta grönsaker.
• Under de första 2 dagarna efter fasta rekommenderas inte att äta färsk mat.

Om däremot verkar obekväm känsla av illamående, en metallisk smak i munnen, bildade svullnad, svår uppstötningar orolig, rekommenderas ett par glas yoghurt kan dricka snabbt eller byta din kost till mat, vilket inkluderar animaliskt protein. Utan att misslyckas måste denna regel följa inte bara de som är hungriga, men också vegetarianer.

Under denna period upplever kroppen kraftig stress, så du måste uppmärksamma hälsotillståndet med ökad uppmärksamhet. Fördelarna kommer från regelbundna promenader i frisk luft, fysisk ansträngning av måttlig intensitet och luftning av rummet.

Det är strängt förbjudet att ändra fastandeperioden direkt under den torraste fastans process. Om det till exempel var bestämt att hålla en dags snabb, även om du mår bra, borde du inte förlänga den.

Om denna metod för rening och viktminskning används för första gången, bör varaktigheten vara exakt 1 dag.

Det är värt att komma ihåg att det är strängt förbjudet att ta mediciner. Om du börjar bli värre måste du sluta fasta och göra rätt väg ut ur det.

När man följer metoden föreskrivs inte användning av enemas eftersom toxiner i matsmältningsorganet kommer inte att absorberas. Detta beror på det faktum att kroppen inte tar emot vätskor.

Torka fast som en metod för bantning

Fasta, som används för viktminskning, har vissa fördelar jämfört med andra metoder och dieter. Alla extra pounds går gradvis, så att själva processen kommer att vara helt säker.

Regelbundet öva torr fasta för viktminskning, börjar en person att känna lätt, blir det mycket lättare att andas, är tillbaka till normalt tryck, förlorade känsla av kronisk trötthet, signifikant minskade belastningen på hjärtat. De obehagliga symptomen på matsmältningsbesvär och känslor av tyngd i magen försvinna också.

Om denna teknik kommer att användas för att bekämpa fetma, är det värt att förbereda sig för att det inte bara är nödvändigt att genomföra konsultation från en erfaren doktor, utan också behöva hämta upp en rad olika aktiviteter. Detta och en mängd olika vattenbehandlingar, regelbunden motion och morgonövningar, efterlevnad av en speciell kaloridiet. Det är nödvändigt att följa vissa restriktioner i näring, och naturligtvis, att övervaka deras psykologiska och känslomässiga tillstånd.

Om du strikt följer alla regler och rekommendationer, kan du få tillbaka till det normala, såväl som betydligt minska kroppsvikt. Som ett resultat av att använda denna teknik börjar kroppen att bränna sina egna fettreserver. På den första dagen kan kroppsvikt minskas med ett par kilo. I framtiden kommer den fasta dagen att vara cirka 300 gram.

Specialistrecensioner

Idag är torrfasting en av de vanligaste metoderna att gå ner i vikt. Det gör det möjligt inte bara för en kort tid att bli av med ett par extra pounds och förbättra deras hälsa avsevärt och att göra en mjuk och effektiv rengöring. Kroppen lämnar inte bara överflödigt fett, men förbättrar också stämningen avsevärt, en ny ökning av känslor av munterhet och styrka uppträder, det blir mycket lättare att andas, kronisk sömnlöshet och trötthet försvinner. Efter att ha försökt en gång en sådan metod att gå ner i vikt, vill du regelbundet återvända till det igen, vilket bara kommer att medföra fördelar som ett fysiskt men också känslomässigt tillstånd.

Torrfasta är ett bra sätt att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Det bör vara ett allvarligt sätt att tillämpa tekniken. Det här är inte en lätt uppgift och vissa regler måste följas. En av dem är rätt väg ut ur det. I händelse av att det är fel finns det risk för stor skada på din kropp.