Shoko diet

Shoko diet - förkortat namn på chokladdieten. För närvarande blir hon ökande popularitet bland tjejer. Shoko diet liknar inte andra eftersom det inte utesluter choklad från kosten. Du måste äta en god behandling varje dag och dricka kaffe, men andra produkter måste överges. Du kan hålla dig i kostdiet i högst 7 dagar, under vilken du kan förlora upp till 7 kg.

Chokladdieten: fördelarna och nackdelarna

1. Möjligheten att gå ner i vikt på kort tid;
2. Dieten kommer att vara i likhet med den söta tand som inte kan vara utan söt;
3. Kaffe och choklad stimulerar hjärnaktivitet, aktiverar kreativa och tankeprocesser.
4. Chokladinnehållande endorfiner, varigenom humör och ökad immunitet förbättras;
5. Att äta choklad skyddar celler från fria radikaler, förhindrar utveckling av hjärt-kärlsjukdomar, förhindrar utseende av maligna tumörer och rekommenderas för anemi.
6. Kakaosmör innehåller antioxidanter som saktar åldrandet av kroppen.

Lär minuserna:

1. Shoko diet saktar ner ämnesomsättningen och bildar inte färdigheter med rätt näring.
2. Efter att ha lämnat kosten och övergången till den vanliga kosten, återvänder snabbt överskott;
3. Det finns en risk när du kommer ut ur kosten för att inte bara få din egen, men också några extra pund;
4. Möjligheten att utveckla många sjukdomar, inklusive lever och njursjukdom;
5. Diet obalanserad av förhållandet mellan fetter, proteiner och kolhydrater.
6. Det saknas vitaminer och mineraler.

Kontraindikationer:

• Diabetes mellitus;
• allergier;
• Sjukdomar i bukspottkörteln, lever, njure och gallsten sjukdom;
• Hjärtsjukdom;
• Hypertension.

Om du är en frisk person, som inte lider av någon av de listade sjukdomarna, borde du inte ta frågan lätt. Innan du börjar följa chokladdiet, rådfråga din läkare och skicka nödvändiga tester. Om du känner dig dålig i kosten, sluta omedelbart hålla fast vid det, gå på en vanlig diet.

Chokladdieten för viktminskning: en provmeny

Shoko diet hänvisar till kalorier med låg kalori. Det består i det faktum att under dagen kan du bara äta choklad, chokladstänger och dricka varmt kaffe utan socker. Kostdiet - 100 g choklad per dag. Du kan äta en kakel åt gången eller dela den i 2-3 doser. Varje mottagning av choklad ska åtföljas av en kopp kaffe. Mager mjölk kan läggas till kaffe, men socker kan inte tillsättas.

Det rekommenderas att använda mörk choklad för chockdiet. Du kan använda mjölkchoklad och choklad med tillsatser, men rekommenderas fortfarande inte. Vit choklad är inte lämplig för en shoko-diet, eftersom det saknas kakaosmör i praktiken.

I den periodiska kosten kan man inte äta kolsyrade drycker, limonad och juice. Dessa drycker ökar aptiten. Dessutom är socker, salt, grönsaker och frukter samt alkoholhaltiga drycker helt förbjudna.

Inte tidigare än 3 timmar efter att du har druckit choklad och en kopp kaffe kan du dricka vatten, grönt eller svart te. En dag rekommenderas att dricka minst 1,2 liter vätska.

Provdieten menyn kan vara följande:

• Frukost: 30 gram choklad och en kopp kaffe.
• Middag: 30 gram choklad och en kopp kaffe.
• Middag: 30 gram choklad och en kopp kaffe.

Shoko diet: recensioner

• Veronica, 23 år: Satt på en chokladdiet i 14 dagar. Under denna period åt jag bara mjölkchoklad och drack kaffe. På helgerna åt jag 2 barer choklad. Resultatet är - jag tappade 5 kg. Jag märkte inte några förändringar i min hälsa, så jag tar en paus och börjar äta igen.
• Ludmila, 27 år: Jag var imponerad av kosten. I 3 dagar tog jag av så mycket som 4 kg. Visst, då rekryterade jag dem igen, för efter kostens chock vill jag ha normal mat. Under kosten åt jag bara 85 procent bitter choklad. Ovanligt, förstås, men jag varade.
• Natalya, 25 år gammal: Jag dieterade - jag förlorade 4,5 kg om 5 dagar. Det var mycket svårt: huvudet snurrade, svimmade och svimmade, hunger. Jag tror att ju mer jag gå ner i vikt med denna diet kommer inte att vara, väldigt svag.
• Alina, 21 år gammal: Jag tyckte om kosten - i en vecka förlorade jag 6,5 kg. Jag följde den klassiska kosten, vilket innebär att man använder en exceptionell 100 g mörk choklad om dagen och kaffe utan socker.
• Tatiana, 32 år: Jag är fan av olika dieter, så jag bestämde mig för att prova den här. Jag lyckades uthärda bara 5 dagar, men jag var nöjd med resultatet, jag tog av 4 kg. Under kosten kände inte några åkommor, tvärtom framträdde ljushet, gott humör, energi etc. Jag tror att denna diet kommer att vädja till många, inklusive söta tänder.
• Marina, 24 år: Innan jag gick till havet satt jag på en chokladdiet. Inte alls ledsen. I en vecka föll jag lätt 7 kg. Det är sant att de under resten rekryterade dem igen, men det beror på att de inte begränsade sig till någonting. Jag följde inte längre shoko-dieten, jag gick ner i vikt med hjälp av fysiska övningar.

Chokladdieten är en relativt ny och god kost, där du inte behöver begränsa dig till godis. Det enda negativa är de möjliga hälsoeffekterna, kontraindikationerna och den oundvikliga återkomsten av de förlorade kilogrammen.