Hur tunn julia nachalova

Show-verksamhet dikterar alltid sina egna lagar för varje deltagare i systemet. Tyvärr har tider gått när det var den rena rösten som var lovet att sångaren skulle bli känd och populär. Nuförtiden behövs en vacker "dekoration" så att scenen av den utövande och hans dansare, sången kommer att motsvara rösten. Julia Nachalov försökte många bantning recept innan de valde den mest lämpliga för hennes kropp.

Först och främst, säger Julia, är det viktigt att förstå behoven hos din kropp, dess egenskaper. Baserat på välkända dieter, genom försök och fel, bestäms ett individuellt program för varje person. Du kan alltid gå något från grundläggande mat och se om kroppens vikt och volym förändras.

Experiment med mat för viktminskning. Tips från Julia Nachalova

För att uppnå maximal effekt bör du välja flera "lossning" dagar i veckan, när det bara ärgröna salladsblad.För att förbättra smaken kan salatblad sprutas med citron- eller limejuice, kryddat med en liten mängd olivolja. För sorten är riven ost (till exempel parmesan) tillåten. Från vätskan bör man dricka tillräckligt med rent vatten per dag (upp till 2,5 liter) och ananasjuice (upp till 1 liter).

Under graviditeten fick Julia Nachalova, som de flesta kvinnor, extra pounds, som inte lämnade efter att ha fött. TV-kameror har möjlighet att "lägga till" några pund under skytte. Och en ganska vanlig person kan se lite påfylld. Vad kan vi säga om de personer som är benägna att corpulence ... Därför bestämde sig sångaren förutom att hon "lossade" dagarna från den dagliga kosten sött, mjöl, bananer, potatis, kolsyrade drycker. Om möjligt försöker Julia att äta ångkokta eller kokta rätter, ibland bakade i ugnen. I kosten tillsattes mycket färska grönsaker rik på fiber. Principerna för separat näring kompletterar de grundläggande reglerna för att äta.

Julia Nachalova gick ner i vikt och ägnade mycket uppmärksamhet åt sporten!

Överensstämmelse med kosten stärks av sångerska, gym, simbassänger och vandring. Det räcker inte att gå ner i vikt, säger Nachalova. Det är nödvändigt att behålla musklerna, övervaka hudens elasticitet, så att kroppen kommer att få vackra former. För att konsolidera resultatet kan man inte sluta med vad som uppnåtts och fortsätta arbeta med sig själv.

Stora nervsjocker kan göra vacker smalhet till förfärlig tunnhet. Det är säkrare att behandla livsproblem, ta hand om dina nerver. När Yulia Nachalova upplevde en skilsmässa med Dmitry Latansky började hon inte se det bästa sättet. Vänner sympatiserade med den utmattade sångaren, som nådde en vikt på 43 kg med sin längd på 165 cm. Obsessiva tankar om att förlora vikt ledde Julia till ett emaciated tillstånd och vana att äta bara äpplen och salladslöv. Efter början av njursjukdomar reviderade flickan sin matstil, lyssnade på kroppens behov, slutade tortera sig och utvecklade de grundläggande principerna för hälsosam kost. Hur tunn Julia nachalovai en snabb takt och återhämtat, om så önskas, att "korrigera" figuren. Efter att ha fått en acceptabel vikt på 54 kg stannade hon vid vad som hade uppnåtts och bestämde sig för att bibehålla det optimala förhållandet mellan alla parametrar i hennes kropp.

Det kan sägas att resultatet av Julia Nachalovoy-kosten beror inte bara på selektiviteten hos maten som konsumeras, men också på aktiv fysisk aktivitet med en positiv attityd. Tack vare sin tyngdförlust fortsatte sångaren hennes framgångsrika karriär och började dyka upp igen på omslaget av glänsande tidskrifter.