Hur man tar bort celluliter från lyashki hemma

Hypodynami, ohälsosam kost, dåliga vanor, stress, dålig ärftlighet - bara några orsaker till bildandet av apelsinskal på höfterna. Celluliter plågar inte bara obese kvinnor, och magera människor lider av det. Mestadels celluliter bildas på lyashkah. Du kan be om professionell hjälp i spa-salonerna, men hemlagade åtgärder mot celluliter är också effektiva. Att ta bort celluliter från en ung kvinna hemma är möjlig om du använder artikelns tips.

Bli av med celluliter hemma kommer att hjälpa ett omfattande skönhetsprogram. Programmet omfattar:

1. Kosttillskott för viktminskning;
2. En uppsättning övningar för att stärka musklerna;
3. Kosmetiska förfaranden som syftar till att öka blodflödet och lymfcirkulationen.

Cellulit och ohälsosam diet

Kampen mot celluliter bör inte börja plötsligt, det finns inget behov av att gå på dieter som lovar snabb viktminskning, det räcker att förlora 1-2 kg per månad. En av orsakerna till apelsinskal är ett skifte i syra-basbalans. Om det finns mindre sur mat kan du förbättra kvaliteten på fettvävnaden, de kommer inte sluta att vara lös.

• Ät inte 4 timmar före sänggåendet.
• Drick minst 1,5 - 2 liter vätska per dag;
• Minska delar;
• Inkludera mer levande livsmedel i kosten - färska grönsaker, frukter, örter;
• Varje vecka ordna fasta dagar på din favoritdjupsprodukt. Dessa kan vara äpplen, kefir eller till och med gurkor.

• Eliminera från kosten av skadliga produkter: lagra halvfabrikat, konservering, alkohol, läsk, billigt snabbkaffe, skadliga tillsatser.

Förbättrad digestion hjälper till att enkelt stryka buken efter en måltid i riktning medurs. Tillfredsställer sultlösning av citronsaft och honung i vatten.

Hur tar man bort celluliter på benen?

För att fixa resultatet, för att stärka musklerna på benen, gör höfterna elastiska hjälp motion. När allt kommer omkring orsakar bristen på rörelse bildandet av apelsinskal.

1. Träna varje morgon Regeln kan verka enkel och trivial, men om du hoppar på morgonen med ett rep, gör stretchövningar, utför djupa knäböj, blir musklerna i dina ben starka.
2. På sommaren kan du gå till floden tre gånger i veckan för att spendera ett par timmar om dagen simning. Att ta bort celluliter på benen hjälper till att cykla. Dessa övningar kan göras under dagen.
3. På kvällen sprida matta och göra en kalanetic, gruppen övningar som syftar till att sträcka och stärka benen.

Du måste förstå att du inte kan bli av med fett bara på feta lager, du kommer att gå ner i vikt från att ändra kost och sport, men kroppen kommer inte att gå ner i vikt från botten och från toppen ner kommer benen vanligtvis att gå ner i vikt senast. Sport behövs för att stärka skinnig hud efter att ha gått ner i vikt, och kosmetiska förfaranden kommer att hjälpa till att komma till reservfettet.

Ta bort celluliter hemma

Hemma kan du göra en riktig spa salong, köpa vackra burkar, påsar och förbereda växtberedningar, krämer, celluliter scrubs. Massage och terapeutiska bad hjälper till att ta bort celluliter hemma.

Cellulitbad

• Herbalberedningar för badande, slappna av och njut av huden med växtekstrakter. En blandning av björklöv och ängsjuka kommer att fungera bra, men lavendel, rosmarin, horsetail, oregano, timjan och salvia är bättre för anti-celluliterbad.
• Orange olja är idealisk i kampen mot celluliter, det kan gnidas in i huden under anti-celluliter massage och läggas till badet. Detta verktyg ökar flödet av lymf och blod. Häll av så mycket bubbelbad som det tar för ett bad, sätt 6 droppar apelsinolja i skummet, rör skummet i vattnet och ta ett bad i en kvart i timmen.

Massage mot celluliter

Cellulitbehandling i en månad kommer att hjälpa celluliter massage. Djupmassage aktiverar ämnesomsättningen i fettvävnader, lindrar från stagnation av blod och lymf. Det är tillräckligt att göra en massage tre gånger i veckan. 7 sessioner av massage kommer att räcka för ett synligt resultat. Används för massage avokadoolja och vetex.

Honungsmassage mot celluliter

Honungsmassage hjälper till att ta bort celluliter från lyashki hemma. Blanda honung med eteriska oljor av eukalyptus, citron, lavendel. Att de goda substanserna av honung närmar huden, det behöver ångas. För att göra detta, skriv ett varmt bad med en tredjedel, häll 0,5 liter mjölk i vattnet, tillsätt 10-20 gram. rosmarin. Ta ett bad i 20 minuter. Applicera honung i huden, alternativa klämningen med gnidningsmassagerande rörelser. Öka tryckkraften, efter 10 minuters massage, tvätta av den bildade vita massan med varmt vatten. För att göra huden elastisk, gör honung massage varannan dag i en månad.

Cellulite Scrub

1. Kaffebaserad skrubba. Kaffebryggor appliceras på problemområden, låret viks runt eller isoleras med cellofan i 10 minuter. För att känna resultatet måste skalning 2 veckor.
2. Sea Salt Scrub Rengör inte bara huden utan förhindrar bildandet av toxiner. För tillverkning av skrubb, använd stort havsalt och vegetabiliskt, helst olivolja. Massage blandningen på kroppen, lämna i några minuter. skrubba på huden, efter tvätt med en kontrastdusch. Upprepa proceduren bör vara var tredje dag, alla sessioner 10.

Hur tar man bort celluliter på påven?

• Solbränd löst, hilarisk hud kommer visuellt att se mer estetiskt tilltalande, så på sommaren blir det oftare på stranden och på vintern registrerar du en solarium.
• En annan orsak till celluliter kan vara överflödig vätska i kroppen. En behandling med diuretikbehandling hjälper till att avlägsna överskott av vätska från kroppen. Broth birch knoppar - en populär diuretikum. 500 ml vatten - 1 msk. björkknoppar, knoppar bryggas i 15 minuter i ett vattenbad och infunderas sedan i 4 timmar. Behandlingsförloppet är 2 veckor.

Fysiologiskt kan kvinnokroppen ackumulera fett i låren, men för att undvika degenerering av fettvävnad (detta är ett annat vetenskapligt namn för celluliter), älska din kropp och ta hand om det.

Endast ett integrerat förhållningssätt till problemet kommer att hjälpa till att bli av med celluliter och göra höfterna elastiska. Sluta röka, gå in för sport, gå för en hälsosam förstärkt kost, kasta bort dubbarna och smala jeans och apelsinskal från garderoben och märkbart minska. För att bli helt av med celluliter hemma måste du spendera mer än ett år. Om du har lite tid kan du tillgripa professionell salongbehandling.

Hur kämpar du med celluliter?