Hur kan du ta med dig anoreksi

Kvinnans lust att vara smal välkomnas, men det är viktigt att närma sig separationen med extra pounds. Förlusten av övervikt kan bli irreversibel och få en kvinna som drömmer om slimhet till sjukhuset och kan till och med i allmänhet vara dödlig om viktminskning utvecklas till en psykologisk sjukdom.

anorexi är en psykologisk störning. Den som har gått i vikt vet att om det inte finns någon kärlek för dig själv, kommer din kropp, ingen vikt, att tillfredsställa dig. Ju mer du förlorar kilo, desto mer vill du förlora mer.

När irreversibla processer är inblandade med anorexi, vikten fortsätter att gå bort även med en vanlig diet, kroppen börjar ett uttömningsprogram. Kroppen är försvagad, det finns hysteri, håret faller ut, ofta i ett sådant tillstånd är kvinnor antagna till psykiatriska sjukhus.

Psykologiska tecken på anorexi:

• Aversion till mat.
• Manisk rädsla för att gå ner i vikt.
• Obsession om närvaron av extra pounds.

Om du har tecken på anorexi bör du:

• Realisera problemet.
• Besök en nutritionist, han bestämmer idealvikten och rekommenderar rätt diet.
• Vänd dig till en psykolog som hjälper dig att älska dig själv, öka självkänslan.

I avsaknad av behandling och lämplig näring hotas anorektika med atrofi hos inre organ och muskler, hjärtstopp.

Men att arbeta med specialister kan kosta mycket pengar, så det är bättre att förhindra utvecklingen av sjukdomen.

Hur slutar du i tid för att inte ta dig till anorexi

• Bestäm ditt idealvikt med formeln.

Höjd - 100 cm = Normal vikt.

Normal vikt - 10 - 15% = Idealisk vikt.

Till exempel är din höjd 164 cm.

164-100 = 64 kg är en normal vikt.

64 - 10% = 57,5 ​​kg är den idealiska vikten. Denna siffra ska vara det ultimata i ditt reläkamp med övervikt.

• Gå inte på en hård diet, som kommer att garantera att bli av med extra pounds på kort tid, gå ner i vikt ordentligt. Snart kommer du att älska dietmat och lära dig att äta rätt.
• Gå in för sport. Växla viktminskning till en dynamisk process, en aktiv livsstil är viktig för hälsan.
• Börja älska dig själv. Köp kläder som kommer att betona din värdighet. Gör hår, smink.
• Ändra idoler. Kate Winstlet och Scarlet Johansson är inte mindre populära hos män.

Se även:Vad är orthorexia och vad äts det med?

Kom ihåg att en sjukdom alltid är lättare att förhindra än att bota. Du bör inte riskera liv och hälsa för att bli av med ett fiktivt par extra pund.