Babymat

Barndomsövervikt är ett problem som är akut i den moderna världen. Först övermätas ett barn med goda mål, "låt honom äta, han växer" och godis som en ständig uppmuntran. Som ett resultat är barnets mage sträckt, kroppen kan inte spendera så många kalorier, barnet får många hälsoproblem och senare med psyken.

Ett barn med övervikt blir stillasitt, hans kamrater kallar honom och många föräldrar fortsätter att ignorera problem eller gå med i antalet personer som retar ett barn för sin storlek. Men om föräldrar fortfarande kan styra sina handlingar, så är morföräldrarna helt berövade av en adekvat uppfattning om de problem som barndomsfetma kan orsaka. Alla släktingar ska dock ta hand om barnets hälsa.

Grunderna för kostnäring för barn läggs i barndomen. Breastfed baby gör ansträngningar för att suga upp önskad mat, det är inte så lätt att suga mjölk. Bröstmjölksbarn är berövade av ett sådant tillfälle, deras mammas matbehov bestäms efter eget gottfinnande, "så vad är 1 portion, han äter, så att du kan ge en sekund", och de är också stolta över sin övermatade baby och last på hjärtat, ben.

Fetma är lättare att förhindra än att behandla. Och om ett sådant problem redan existerar, måste du klara det fram till åldern när de extra punden växer till ett inferioritetskomplex.

Hälsosam dietmat - barns hälsoskydd.

Orsaker till övervikt hos barn

• Sena middagar av föräldrar under vilka de matar barnet.
• Många föräldrar äter inte frukost, men de ger barnet lite smörgåsar eller fortsätter om sina lustar och låter honom inte äta frukost.
• Mat framför datorn eller TV: n.
• Godis och godis som en lös förändring i kommunikationen med ett barn och en lugnare att lösa sina problem. Godis är tillåtna, men bara på semester.
• Frekventa besök på kaféer och snabbmat restauranger.
• Föredragna stekt mat och användning av majonnäs.

Tips: hur man går ner i vikt baby

• Du behöver rådgöra med en psykolog om hur du uppfattar barnet korrekt, hur man hjälper honom att skydda sig mot förolämpningar från sina kamrater, barn är ibland nådiga. Plus, en psykolog hjälper till att hitta roten till problemet med undernäring. Arbeta med en psykolog kommer att ha med barnet.
• Det är viktigt att utesluta från diet korv, dumplings och andra attribut av skräpmat. Du måste dock laga gott, barnet ska vara stolt över sin mamma.
• Ät inte stekt mat, sorter av rätter kokta, stuvade, bakade ett stort utbud.
• Försök att följa kosten, om barnet vill tugga något, ge honom ett äpple.
• Minska konsumtionen av söt, sötnos till barn är bättre att ge på morgonen.
• Smaktillsatser och majonnäs bör uteslutas från kosten, särskilt under dietperioden. Ersätt så favorit och skadlig produkt kan vara yoghurt, gräddfil, vegetabilisk olja, sojasås.
• Missa inte salt. Det är bättre att använda havssalt.
• Söta kolsyrade drycker är skadliga i sig, uteslutna när dieting.
• Köp en mixer, laga milkshakes på den, fantasera över att dekorera mat, barnet kommer att älska hälsosam mat.
• Behöver utveckla en diet.
• Ändra kosten kommer att ha hela familjen, vuxna är auktoritet för barnet och eftersom de är skyldiga till övervikt, då måste de kämpa tillsammans.

Och självklart måste du spela sport, göra övningar, spela aktiva spel. Sådana övningar hjälper dig att gå ner i vikt, inte bara älskling, men du. Ge barnet för dans, brottning, friidrott.

Om ditt barn fortfarande är litet rekommenderar vi en uppsättning övningar "Kid till hjälp".

om efter att ha gått i vikt fortsätter du att äta rätt, då kommer barnet att hålla sig i gott skick under lång tid och hålla hälsa, för vilken då kommer han att tacka så mycket.