Raja yoga - övningen att förbättra andan

Valet av yoga idag för många kvinnor blir en central fråga. Vi vill vara frisk både fysiskt och andligt mer och mer. Yoga är en fantastisk övning för detta.

Raja yoga är kunglig yoga (från ordet "Raj"). Denna typ av yoga är klassisk och den är baserad på meditation. Målet med raja yoga är att styra sinnet, att förbättra andan och medvetandet hos en person genom meditation.

Raja yoga steg

Raja Yoga har 8 steg.

• Steg 1: Gropet är en persons självbehärskning: icke-våld, ge, avhållsamhet.
• Steg 2: Niyama - renhet, åtstramning, flitig träning, tro
• Nivå 3: Asana är yogaställningar.
• Steg 4: Pranayama: andningskontroll
• Steg 5: Pratyahara: Curbing Your Senses and Passions
• 6 nivå: Dharana: full koncentration
• Steg 7: Dhyana: Meditation
• Steg 8: Samadhi: Medvetenhet om din egen natur, hela meningen med yoga

Skillnader mellan raja yoga och hatha yoga

Om vi ​​pratar om skillnaden mellan raja yoga och hatha yoga, så är det uppenbart.Förbättra först och främst andan, inte kroppen är målet för kunglig yoga. Denna typ av yoga lär människor att se bilden av världen, att känna den och deras medvetenhet, "ställa sinnet i sin plats".

Det första som raja yoga berättar för oss är att en person inte känner sig själv. Han ser sig själv och verkligheten på ett förvrängt sätt, så länge han inte låter meditationens övning i sin värld. En person är inte bekant med sin kropp, han tittar på världen genom mörkade glasögon och kan inte gnugga dem för att se ljuset. Se världen i alla färger, och hjälper Raja Yoga.

Vad ger raja yoga?

De praktiska uppgifterna för denna typ av yoga inkluderar förmågan att stoppa tankar, förmågan att tänka på ingenting och därmed ge ditt huvud och sinne en vila. Man tror att om en yogi når detta tillstånd kan han höra tankarna hos andra människor. Bara i fallet med fullständigt avslag på sina egna tankar för ett tag kan en person komma närmare vad sanningens röst och universum kommer att höra.

För att känna hemligheten i livet, hjälper universum raja yoga, men endast vid fullständig nedsänkning och överensstämmelse med alla regler. Meditation, kontemplation, koncentration - dessa är de sätt på vilka en person passerar och närmar sig sanningen. Yogam har också en vision om framtiden, händelser, stunder och stunder. Detta tillstånd är svårt att uppnå, och många tror inte på uppkomsten av sådana förmågor hos människor i princip. Men tusentals människor varje dag försöker lära sig alla hemligheter i denna värld och deras jag i klasserna raja yoga.

Förresten ska klasserna inte ske utan en direkt handledare eller lärare. Sedan studenten börjar utforska denna värld och sig själv måste läraren se essensen av studenten och bestämma sin framtida utvecklingsväg. En individuell uppsättning övningar och poser tilldelas varje yoga.

Det ultimata målet med yoga är det sista steget, vilket ger upplysning - Samadhi. För att uppnå ett tillstånd av salighet och upplösning i ett opersonligt absolut måste mycket övervinnas: okunnighet, själviskhet, sympati, antipati, vidhäftning till materiella värden. Med andra ord Den sista etappen av raja yoga ger en person en helt annan nivå av hans existens, vilket gör honom nästan helig.

Varje dag försöker vi bli bättre, mer ödmjuk, renare. Sättet att göra sig själv är raja yoga. Denna typ av yoga innebär fullständig upplösning och antagandet av övning som en livsstil, dess huvudväg. Om du är redo för detta, hitta sedan en lärare, börja upplysa och steg för steg närma sig tillståndet av salighet. I dagens värld blir det inte överflödigt!