Meditation in action

Att meditera är att sätta dig i ett tillstånd av fred och lyssna på inre visdom. Det moderna samhället har gjort meditation till ett slags mysterium, tillgängligt för de utvalda. den verklighet att meditera - väldigt enkelt, det är kraften hos någon. Allt du behöver göra är att koppla av dig. I det här fallet kan kroppen vara igång. Fysisk aktivitet - den första assistenten av aktiv meditation. Deras huvudsakliga uppgift är inte så mycket att utveckla muskler för att expandera ditt medvetande.

Rörelsen återgår till nuvarande ögonblick.

Du kan meditera var som helst och när som helst. Det är viktigt att koncentrera sig på högre kraft. Så du kommer att ansluta till dig själv och din inre visdom. Vissa människor mediterar medan du cyklar medan du går i parken eller planterar blommor i trädgården. Någon går i skogen, går på skidor och klättrar bergen. Även under städning kan du meditera! Du är så passionerad över processen som irriterande tankar lämnar ditt sinne, medvetandet rensar upp och efter rengöring känner du dig befriad och renad. Det är åtminstone vad som händer med mig.

Faktum är att grunden för alla dina handlingar måste vara harmoni. Genom att utveckla endast det inre, det andliga, förlorar vi kontakten med jorden, stödet. Övning hjälper till att återvända till jorden, samtidigt som man inte glömmer andan. Rörelsen återgår till nuvarande ögonblick, slutar springa i en ond cirkel i sinnet, i stället för att låta samoyedismen helt enkelt överväga.

Styrka för intern källa

Svetlana - en författare. Tidigt på morgonen varje dag lägger hon på sina sneakers och går längs vägen som leder till skogen. Hon glömmer att dagens möte med redaktören, att du behöver ha tid att skriva ett par artiklar till din personliga blogg, hennes tankar sjunker djupt in i källan till visdom och inspiration. Och när allt blir tyst och lugnt inifrån, börjar någonstans i djupet ge upphov till idéer och idéer.

Hopp - målare. På kvällarna besöker hon poolen. I det ögonblicket, när hennes kropp är nedsänkt i vatten, befrias hon från det snabba flödet av tankar om vilken färg som målar väggarna och huruvida det är möjligt att minska tiden som spenderas på tapeter. Här når hon det ursprungliga tillståndet där Gud känns. Inget annat finns. Det kommer ut ur vattnet uppdaterat, att få styrka från en intern källa. Det är tack vare den fysiska rörelsen, i stället för att stoppa ett oavslutat kreativt projekt, att det går längre, att övervinna svårigheter.

Sikt lockar insikt

När du rör dig, slår det rationella sinnet av och lämnar bara känslor, känslor, inre varelser. Du dissekerar snöig vägen vid skidspåret och känner hur lätt snö låter sig, hur en vortex av snöflingor som glittrar i solen stiger bakom dig, hur du häller styrka på dina armar och ben, hur en känsla av triumf och glädje föds. Under träning utsöndrar kroppen endomorfin - ett hormon som gör att du kan känna dig nöjd. Att vandra i naturen kan man märka så mycket att undra: varje björkstam är unik och har sitt eget mönster, vete spikar, påminna den lilla prinsens hår från sagan Exupery, glöm mig-inte höjde sina huvuden och så rörligt dragit upp dem.

Att förstå och känna vad som händer runt dig lär dig att förstå dig själv och vara medveten om din enhet med allt som finns. Även om du bara går utan mål genom stadens gator, så kommer du säkert se vad du inte märkte förut - en azaleablomma som blommades ut framför någons lägenhetsfönster, en fjärilskena på husets tak, ett fågelhus på ett träd som gjordes av ett barns händer. Allt detta matar dig, fyller dig med en ny världssyn, hjälper dig att se en underbar och mångsidig värld bakom vardagen av vardagliga problem. Julia Cameron i sin bok "Konstnärens väg: din kreativa verkstad" skriver att synen i denna mening innebär insikt. Vi fyller vår kreativa väl med det vi har sett och använder sedan det enkelt.

Andlig känsla av motion

Du lär dig när du går där du behöver gå. Fysisk rörelse är inte en tanklös och tomgångsaktivitet, den ger andlig mat och fungerar som ett tryck från stagnation av tankar till inspiration, från problem till deras lösning, från synd för kärlek. Du lär dig att se saker av andra, som drar energi från visdomens inre reserver. Svar, efterlängtade idéer, lösningar kommer oväntat av sig själva - på språng, när du kör, hoppa eller rullblade. Du uppnår enighet med Högre Makt och börjar se inom. Så öva meditation i åtgärd! Lär dig och använd din inre styrka! Du kommer att lyckas!

Speciellt för womeninahomeoffice.com - Katerina sände

Lägg till en kommentar