Hur hanterar du ditt humör

Bra humör och positiva tankar leder till framgång och ett positivt resultat alltid och i alla affärer. Mood - vårt psykologiska tillstånd, beroende på de känslor vi upplever, så att alla människor och evenemang spelar en stor roll i vårt dagliga liv. Och vad ska man göra om någonting förstörde humöret eller sedan morgonen gick allt fel och det verkar som att dagen förstörs?

Vårt humör ligger i våra händer

Kan vi på något sätt hantera vårt humör? Ja. Allt i vår makt. Om vi ​​ser djupt på frågan om mänskliga förmågor lär vi oss att en person kan ha otroliga saker, till exempel säger de att yogier gör det omöjliga och arbetar underverk: de kan genomborra sina halsar och bröst genom en nål utan allvarliga konsekvenser; omedelbart somna när som helst på dagen och vara ljus på uppgången. De har också förmågan att ändra kroppstemperaturen. påskynda eller sakta hjärtslaget ... Är det inte mirakel? Tja om hur man hanterar ditt eget humör.

Det finns en legend som säger att människor brukade ha förmågor som i vår tid är vana att kalla "övernaturliga" eller "extra sensoriska". Utan språk, för att kommunicera med varandra kunde de läsa andras tankar, känna en annan persons smärta på avstånd och mycket mer. Oavsett om det verkligen var, vet vi inte, men jag skulle vilja tro. Att leva i en modern utvecklingsstad, människor som är belastade med vardagliga problem och trötta på vardagen och inte lika andligt upplysta som yoga eller tibetanska munkar, möts ofta trötthet, irritabilitet, ångest, som ett resultat - med depression. Det finns Det enda sättet att hantera ett negativt känslomässigt tillstånd är att förstå att allt bara beror på oss och vårt humör ligger i våra händer!

Le!

Så, om ett gott humör av någon anledning undviker vi, rekommenderar vi dig att utföra några enkla handlingar och först och främst le på alla motgångar i ditt ansikte! Det är ett leende som kan rädda dig när det verkar som om en svart rand har kommit i ditt liv.

Försök att dra ett leende på ansiktet och håll det i 3 minuter. Har du redan hört talas om det? Men du har aldrig försökt! Tiden har kommit!

Titta på din favorit

Ta en titt i spegeln (du kan fortfarande med ett leende från öra till öra), se försiktigt, för att du är vacker! Smile igen, bara uppriktigt - se hur glansen i dina ögon lägger till charm! Älska dig själv, lär dig att älska hur det är: med vikar, gropar, fräknar ... Berätta själv högt "Åh, hur vacker är jag!" och tro det.

Titta på världen på ett annat sätt.

Öppna fönstret och andas in i frisk luft! Eller hellre, gå ut till parken, njut av solen eller känna vårdens färskhet.

Titta på världen med olika ögon: bråttom om vår verksamhet brukade vi ignorera naturens enkla skönhet. Omkring dig är inte landskapet, men en levande underbar värld: träd, fåglar .. Det här är allt livet! Gå bara utan mål, med dina tankar, eller åtföljd av en ljudbok, musik. Titta på världen runt omkring oss, se hur barn leker, hur mycket liv och glädje i dem. Lyssna på naturens ljud: sång av fåglar, lövets rytlande ... Inhalera luften med en full bröst!

Tankar är väsentliga

Skjut ut negativa tankar! När allt kommer omkring är våra tankar väsentliga, hört talas om det? Tänk positivt och locka bara positiva känslor och positiva människor! Universum hör alltid och ger dig det du ber om, det vill säga det du tycker oftast, oavsett vad som är bra eller dåligt. Så blir det en ond cirkel: När vi tycker att vi är missnöjda med vårt liv, vår lön, våra chefer och vi förbannar allt och alla, blir det inte bättre, allt blir bara värre varje dag och vi blir ännu mer arg och säger "allt är dåligt!" och så går det; när vi tänker på något positivt, och vi försöker glädjas åt elementära bagage - blir dessa småbitar mer och mer, och därför blir vårt liv ljusare och ger inte anledning att vara ledsen!

Allt kommer tillbaka till oss

Kom ihåg att vi får exakt så mycket som vi ger! Inte annorlunda! Så låt oss omringa oss med glädje? Gör bra och försök att inte vara likgiltig mot andras missförhållanden, hjälp andra om det är i din makt. Även elementära små saker och tecken på uppmärksamhet kan vara stöd för någon i ett svårt ögonblick. Försökte belöna ett passagerare med ett leende? Kanske detta specifika leende saknade han? Eller kanske kommer han att le tillbaka, och då blir hans hjärta varmare.

Skratta

Kom ihåg den roliga händelsen från ditt liv eller berättelsen du fick veta. Skratta igen, som då och stämningen verkar komma tillbaka från det förflutna!

Läs skämt, titta på en bra komedi eller en gammal familjefilm, äntligen träffa din bästa vän / flickvän - behöver de verkligen veta hur man ska uppmana dig?

Uppmana dig själv

Lös pusset, lösa korsordet, gör vad du alltid velat ha, men hittade inte tiden, ordna en dag med ansvarsfrihet eller ändå ändra aktivitetstypen, hämta en hobby, få bort med någonting! Ta reda på något nytt, på Internet så mycket information och annan nonsens; Lyssna på någon eldsvåda, men högt, men sjunger ännu bättre och dansa! Släpp lös dina sinnen! Det här är speciellt bra på morgonen - laddningen av glädje gör inte ont! Det finns fortfarande miljarder vägar i världen att lyfta humöret, det viktigaste är att inte bota för förtvivlan, att träffa ett leende alla överraskningar och njut av varje ögonblick! Varje ögonblick är ett ögonblick för att förändra ditt liv till det bättre!