Vilket tryck ska en person ha
En av indikatorerna på kroppens hälsa är nivån på blodtrycket. Dess förändringar påverkar det allmänna välbefinnandet. Symtom på att trycket inte är i ordning kan vara svaghet, yrsel, huvudvärk. Det är självklart viktigt att känna trycksäkerhetsnormerna i en person och sina egna normer - det blir lättare att avgöra avvikelser.
Begreppet "mänskligt tryck" är ganska brett. I huvudsak är detta den kraft som blodflödet verkar på väggarna i våra artärer, kärl och kapillärer. Därför är det inte riktigt att ringa blodtryck. Detta koncept är mycket bredare. Tryckindikatorer är helt beroende av vårt hjärta. De påverkas av hur mycket blod som passerar genom det för att kunna röra sig längre i kroppen på 60 sekunder, hur mycket det minskar. Naturligtvis påverkas det också av våra fartygs tillstånd - deras motstånd när de utsätts för blod. Tryck kan också påverkas av blodets tillstånd.
Enhet för mätning av mänskligt tryck
Hemma mäts trycket med hjälp av en tonometer. Om de tidigare var bara mekaniska och var en manschettknapp och blodtrycksmätaren själva använder nu de flesta elektroniska enheter. Principen om deras handlingar är nästan identisk. Å andra sidan kräver användningen av en mekanisk enhet vissa färdigheter. Det är nödvändigt att sätta på manschetten på rätt sätt. Mät tryck kan bara lyssna på hjärttoner.
Elektrotonometr mer tillgänglig. För att få resultatet är det tillräckligt att sätta en manschett, tryck på en speciell päron och vänta på resultatet. Han blinkade i fönstret på enheten. Trots sin användarvänlighet kan en sådan enhet ge felaktiga resultat. Metoden att mäta trycket genom att lyssna på hjärtatoner erkänns som mer exakt.
Mät trycket enligt följande.
Först måste du förutvälja mättiden - före det bör du inte spela sport, dricka kaffe eller tonic drycker. Allt detta kan påverka exaktheten av resultatet. Då ska du ta en bekväm sittställning, räta ryggen. Det är väldigt viktigt att lägga händerna på rätt sätt - de borde ligga på en plan yta vid bröstkorgsnivån. På armen, strax ovanför armbögen, lägg på manschetten och börja mäta. De måste göras på två händer. Under processen måste du koppla av, sitta tyst och rörlösa. Det rekommenderas att göra en serie tryckmätningar med ett litet tidsintervall (ca 5-10 minuter för varje hand). Om ditt tryck har förändrats vid den här tiden, så är det troligt att det finns skäl till det.
En persons tryck påverkas av:
- Sammandragning av hjärtat. Det sätt det driver blod genom sig själv.
- Förekomsten av sjukdomar som påverkar blodet, dess sammansättning. Blodet rör sig genom kärl och artärer svårare med diabetes, ökad koagulering.
- Fartygets elasticitet och förändringar i dem. Trycket stiger när blodkärlens väggar inte tål det tryck som orsakas av blodtrycket på dem. Trycket förändras på grund av att väggarna blir mindre elastiska.
Mänskligt tryck: normalt
Förmodligen hörde vi alla att trycket 120 till 80 anses vara idealiskt. Det är faktiskt inte riktigt sant. Varje ålder har sina egna indikatorer. Och om vi tar hänsyn till det faktum att varje organism är individuell, så kan det visa sig att vi alla har sin egen tryckhastighet. Indikatorer betraktas som vanliga, mellan 110 och 70 och upp till 130 till 85 mm. Hg. Art. Om ditt tryck ligger inom detta intervall är allt i ordning.
Åldersnorm för tryck för alla människor är också annorlunda. Det kan noteras att dess ökning under åren inte anses vara något onormalt. För ungdomar 16-20 år kan det variera från 100 till 70 till 120 till 80. Upp till 40 år kan dess värden öka - 120 till 70-130 till 80. Efter 40 anses det normalt att öka trycket till 140 till 90. Följaktligen är andelen hos äldre människor människor är inte högre än 150 till 90.
Ett åldersrelaterat tryckfall beror främst på förändringar i vårt hjärta och blodkärl. Det kan också påverkas av tillståndet hos andra organ och kroppen som helhet. Läkare rekommenderar regelbundet att mäta tryck och hålla register över det. Först och främst gäller detta för personer som har problem med trycket, vilket påverkar deras välbefinnande. De rekommenderas att hålla en mätdagbok - endast regelbundna dagliga avläsningar kan hjälpa läkaren att bestämma problemet.
Den individuella hastigheten kallas annorlunda arbetstrycket. Förresten, även arveliga faktorer kan påverka det. Så, minskat tryck kan vara ärft från en av föräldrarna.
Arbetstryck är tryck som är normalt och konstant för en viss person. Det kan skilja sig från den accepterade standarden. I det här fallet upplever en person ingen ohälsa. För att bestämma ditt tryck är det nödvändigt att mäta det på morgonen och på kvällen vid ungefär samma tid inom 7 dagar. Det rekommenderas också att beräkna felet hos tonometern. För att göra detta jämförs prestanda med prestanda hos en idealiskt fungerande enhet.
För att trycket ska vara okej bör man veta vad som leder till förändringen. En mer negativ inverkan på personen har sin ökning. Inte av en slump, högt blodtryck, högt blodtryck anses vara ett av de vanligaste medicinska problemen. En ohälsosam livsstil leder till ökat tryck. Dålig näring slutar ofta i fetma och övervikt - det här är en av de faktorer som påverkar tryckökningen. Samma effekt på kroppen har aktiv rökning och alkohol. I samma grupp av faktorer ingår en stillasittande livsstil.
Brist på fysisk aktivitet leder till samma resultat. Hypertoni kan orsakas av sjukdomar i inre organ och ärftlighet. Hypertensiva patienter klagar vanligtvis på huvudvärk, svaghet och trötthet. Liknande symptom kan uppstå hos personer som lider av lågt blodtryck. Det händer att de klagar av svaghet, brist på vitalitet. En sådan person är ständigt trött, han behöver en periodisk vila. Arveliga faktorer leder också till hypotoni. Det kan uppstå på grund av beriberi, med nervös utmattning, överexperter och stress. Till henne leder och dålig näring. Om arbetstrycket förändras är symtom som beskrivs ovan närvarande och du känner dig sjuk, bör du konsultera en läkare.
Båda typer av tryckproblem, högt blodtryck och hypotension, kräver behandling. Dessutom måste du följa förebyggande åtgärder, ge upp dåliga vanor. Att fastställa rätt näring och tänka på din kost. Påverkar också trycket och livsstilen i allmänhet. På indikatorer påverkar negativt bristen på fysisk aktivitet.
Vilket tryck ska en person ha? Naturligtvis handlar denna fråga om alla - förändringen av denna indikator är inte en trevlig sak. För varje åldersgrupp har sin egen noma. Dessutom har den varje person. För att bestämma det är det nödvändigt att mäta trycket på morgonen och kvällen under veckan. Det är bättre att skriva resultaten - medelvärdet blir din norm.