Varför benen är kramper

Krammen minskar vanligtvis benen, och ju lägre - oftare.Om du känner en liten stickning i området av musklerna i underänden och inte kan röra din fot, är det här en kramp.

En kramp är en spasm i en viss muskelgrupp. Vanligtvis börjar folk känna tyngd i benen, svullnad innan kramper uppstår. Sedan börjar en liten stickning av insidan av muskeln.

Orsakar kramper i benen

• Alla vet det benkramper uppträder från en stillasittande livsstil. Ofta är de som har suttit i en position under lång tid kramper. Därför bör revisorer, bankirer, vårdnadshavare, väktare och personer från andra "stillesittande" yrken vara mer uppmärksamma på deras hälsa. Inget behov av att sitta länge i samma position. Dessutom ska du inte korsa dina ben. Det är trots allt i denna position av benen att krampanfall uppträder oftare.
• Att bära täta, obehagliga skor orsakar också muskelspasmer i benen eller båda benen. Obehövliga skor - det här är inte nödvändigtvis skorna med klackar med dåligt valda lyftben, men även sneakers eller sneakers. De kan ha svårt tunga eller en tjock obehaglig sål. De som står inför problemet med benkramper bör vara försiktigare och mer krävande om valet av skor.
• Hypotermi är en annan orsak till kramper i benen. Många människor förlorar syn på henne. Det verkar som om det på sommaren på grund av hypotermi inte kan förekomma krampanfall. Detta är dock ett stort misstag. Det är sommar som orsakar kramper av denna anledning oftare än på vintern. Varför? Ja, för på vintern är de varmt klädda på vintern, och på sommaren är de nästan klädda och de gillar att bada i floden. Fad under simning får inte komma direkt. När allt kommer omkring finns det kalla strömmar i floden. Därför kan man simmas på djupet, en person kan känna krampen. Om han inte klarar det kan han till och med drunkna. Därför, om dina kramper redan har hänt under simning i floden, ta en pinne med dig. Hon kan fästas i baddräkt och i tid slår benet på platsen för konvulsioner.

De tre första orsakerna är de vanligaste orsakerna till benkramper hos friska människor.Det händer att anfall uppstår på grund av hälsoavvikelser. Av dessa skäl ingår åderbråck, som ofta lider av äldre kvinnor. Med åderbråck uppträder svullnad i benen, framträdande blå vener är synliga, tunghet i benen och snabb trötthet i benen.

Läkare attribut åderbråck och tidigare venös insufficiens till bristen på kalcium och kalium i kroppen. Dessutom uppträder dessa sjukdomar med brist på proteinfoder.

Identifiera orsaken till kramper i mina ben

Kontrollera först om du har kramper från hypotermi, från att ha obehagliga skor eller under långvarigt sittande. Om så är fallet, eliminera dessa orsaker så långt som möjligt.

Om du har misstankar om benproblem, var noga med att konsultera en läkare. Tillfrågade! Du måste genomgå en kirurg, en neuropatolog och en endokrinolog, och passera de tester som doktorn ordinerat (särskilt blod för elektrolyter: kalcium, kalium, magnesium).

Hälsa åt dig!