Vad är en rå matdiet och kommer det passa mig
För de flesta är råa livsmedel något helt nytt, okänt. Om du har tankar på att upptäcka råa matar, måste du först och främst ta reda på om denna matstil passar dig.
Råvaror - det här är mat, vilket är baserat på användningen av produkter i rå form. Raw foodists äter frukt, grönsaker, örter, nötter och groddkorn utan värmebehandling.Denna stil av mat syroedy positionerad som extremt hälsosam. men Är det här hälsosam mat för alla? Denna fråga som helhet täcker både organismens fysiologiska egenskaper och de psykologiska egenskaperna (rädsla, känslor). Låt oss försöka lista ut varför sådan mat kan vara lämplig och varför den kanske inte är lämplig för modern man. För detta för dig själv måste du svara på en rad frågor från området för dina mål, vanor och kroppsförhållanden. Och baserat på dina svar kommer du att kunna avgöra om råa livsmedel passar dig.
Vi definierar mål och analyserar våra möjligheter.
Innan du blir matare måste du bestämma varför du behöver det. Måste ställa in ett mål, förstå vad du vill få från syroedeniya. Må ditt mål att läka din kropp eller ditt mål att alltid vara i extremt bra form. Faktum är att varje har sina egna mål. Många byter till råa livsmedel till förmån för en hälsosam livsstil, de vill bli av med överskott, från slagg. I själva verket kan användningen av produkter av vegetabiliskt ursprung minska vikten. Men här måste ta reda på om du kan äta några frukter, grönsaker utan värmebehandling. Gillar du frukt, grönsaker, nötter, bär, gröna? Kan du ta dessa livsmedel som en bas i din kost? Svara också frågan: Vad tycker jag om i mat och vad kommer jag inte att neka?
Vi lär oss nytt om syroedenii
När du gäller råa livsmedel bör du få så mycket information som möjligt om denna typ av näring. Du kommer att behöva förvärva nya färdigheter, lära sig andra recept. Mest troligt kommer du att lära dig många nya produkter. här Det är viktigt att förstå om du vill lära dig annars, ändra dina traditioner. Är du redo för en ny livsstil?
Tänk på våra vanor, känslor och eventuella avslag på dem till förmån för rå mat
Du borde tänka på dina vanor. Följande frågor uppstår vanligtvis här. Hur byter man nuvarande näring? Hur nekar kötträtter, varma soppor, pajer och mycket mer? Hur håller du dig borta? Hur uppfattar dina nära och kära denna mat? Besvara dessa frågor du kommer att behöva ompröva dina tidigare övertygelser och se om du kan leva i harmoni med dem som äter matlagning. Viktigt att förstå kan du motstå frestelse. Om du vill gå till råa livsmedel måste du helt acceptera det emotionellt. Analysera din beredskap för detta.
Förutse kroppens reaktion
En viktig punkt i övergången till råa livsmedel är ett försök att förutsäga reaktionen hos din kropp att bara äta rå mat.. Hur känner du dig om råa livsmedel? Tror du att du kan få allt du behöver från råa grönsaker och frukter för kroppens normala funktion? I allmänhet vet vi alla som råa vegetabiliska livsmedel rik på fiber, vitaminer och olika kemiska element. Du kan få proteiner, fetter, kolhydrater till fullo från råa frukter, grönsaker, nötter. Enligt råmatare äter de levande mat, från vilken du kan få mer energi än från kokt mat. Men det finns också uppfattningen att rå matdiet inte passar barn, äldre, gravida och ammande mödrar, eftersom de borde få adekvat näring. Och då måste du noga tänka på om råa livsmedel passar din kropp.
Utvärdera livsmedelsresurser
Du kommer säkert att vara intresserad av var råa matvaror tar kvalitetsprodukter? När allt kommer omkring säljs kemiskt bearbetade frukter, torkade frukter och grönsaker oftast i butikerna. På jakt efter hälsosam mat kan du hitta bönder som inte bearbetar sina produkter med kemikalier. Du kan växa på fönsterfönstren lök, persilja, dill. Några mer värdefulla tips om hur du skyddar dig när du väljer produkter, läs artikeln - "Nitrat i mat!" Också råa matvaror plockar bär. Du kan också groda korn. Hur man gör detta kan du läsa i artikeln "Hur man spjuter frön?"Denna information kommer att vara till nytta för alla människor, eftersom det groda spannmålet är ett lagerhus av vitaminer och spårämnen. I allmänhet kan du göra någonting. Och här är det viktigaste att bestämma Är du redo att söka efter miljövänliga produkter?.
Således svarar du själv ovan och de frågor du kan ha, kan du själv enkelt avgöra om råa livsmedel är rätt för dig. Du måste lita på dig själv, din intuition kropp. För alla är allt individuellt. Och här behöver en fullständig individuell analys av dig själv i det råa livsmedelssystemet.
Lycka till dig!
Särskilt för LedySpecial.ru - Kärlek