Vad är användbart mineralvatten

Vår kropp består av vatten med nästan 82%. Vattnet som vi har innehåller både mineraler och salter. I sin sammansättning liknar det nästan mineralvatten. Under varmt väder förlorar vi inte bara vatten, men också salt, vilket vår kropp behöver fungera ordentligt. Mineralvatten gör att du kan återställa den nödvändiga vattensaltbalansen i kroppen.

Sammansättning av mineralvatten

Mineralvatten består av vatten, som i sin sammansättning har ett högt innehåll av salter, mineraler och koldioxid. Den innehåller viktiga mikro- och makroelement som lätt kan smälta. Mineralerna i den är i joniserad form. Det hjälper till att fylla kroppens brist på väsentliga mineraler. Det kan vara kolsyrade, icke-kolsyrade, kantine och endast avsedda för terapeutiska ändamål. Det är vad den fördel vi får från användningen beror på den. Mineralvatten är liten och medium mineralisering - den är den mest användbara av dess typer. Mycket mineraliserat vatten är endast lämpligt vid mycket varmt väder, det är inte lämpligt för permanent användning.

Mineralvattenfördelar

För att människokroppen ska förbli frisk och kunna fungera normalt är det nödvändigt att upprätthålla en vatten-saltbalans i den. Detta säkerställer metaboliska processer i vävnaderna och organen. Mineralvatten med låg mineralisering hjälper till att återställa vatten-saltbalansen i kroppen, eftersom det innehåller salter, som vi behöver återställa, efter fysisk ansträngning och överdriven svettning. Det hjälper till med att reglera kroppstemperaturen, blodtrycket, ta bort skadliga produkter av metabolisk process, öka kroppens motstånd, öka immuniteten. Mineralvatten bär näringsämnen genom kroppen och löser upp onödiga. Tack vare vatten är organen och vävnaderna friska och huden är jämn.

Vad orsakar brist på mineralvatten?

Att inte få tillräckligt med vatten minskar syreförsörjningen till hjärnan, på grund av vilken koncentration och minne minskar. Det finns huvudvärk, problem med matsmältningen, störningar i hjärt-kärlsystemet. Torkning av slemhinnan förekommer, och det är inte längre ett hinder för mikroorganismer.

Regler för användning av mineralvatten

Chtobypoluchit dra bara från användning av mineralvatten, staraytesne missbrukar det och dricka mineralvatten bara välkända och seriösa tillverkare som övervakar kvaliteten på sina produkter. Drick inte regelbundet, men bara under fysisk ansträngning, i varmt väder. När du köper vatten väljer du en som innehåller naturliga mineraler. Drick endast mineralvatten efter samråd med din specialist. Drick inte alkoholhaltigt mineralvatten, drick inte det och vid en baksmälla. Den optimala mängden mineralvatten är 1 liter per dag.

Läkning av mineralvatten

Terapeutiskt mineralvatten har en fördelaktig effekt på olika sjukdomar, särskilt i magtarmkanalen. Det bidrar till återhämtning och förbättring av kroppens allmänna tillstånd. Mineralmedicinskt vatten används av vissa kurser. Som vanligt vatten är det förbjudet att dricka det. Antalet och tidpunkten för antagning bestäms av din läkare. Okontrollerat intag av mineralvatten kan orsaka överdos av salter och mineraler i kroppen, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser i framtiden.

Mineralvatten och viktminskning

Under viktminskning måste du dricka mer vätska, minst 2 liter mineralvatten per dag. Tack vare detta kommer din matsmältning att förbättras. Koldioxid, som ingår i mineralvattnet, kommer att påskynda metaboliska processer i kroppen. Detta kommer att hjälpa till att intensifiera processen att gå ner i vikt, om du sliter eller tappar med hjälp av fysiska övningar.

Förbättrande effekt av mineralvatten

För att stärka och förebygga tandförfall, drick mineralvatten som innehåller stora mängder kalcium och fluor. Kalcium i mineralvattnets sammansättning kommer att hjälpa det kardiovaskulära systemet att normalisera processen med blodkoagulation, vilket är mycket viktigt efter hjärtattacker och stroke. Ett högt innehåll av magnesium i vatten kommer att hjälpa dig om du somnar eller om det finns störningar i nervsystemet.

När är det bra att dricka mineralvatten?

Inte mindre viktigt för att få den positiva effekten av mineralvatten är tiden för dess användning. Mineralvatten är bäst att dricka efter middagen och på kvällen, för att fylla den förlorade vätskan på en dag och rengöra blodet. Samtidigt försök att dricka mineralvatten i lika delar, vilket bör fördelas hela dagen. Efter att ha ätit måste du dricka efter 30 minuter. Det rekommenderas inte att dricka mineralvatten när man äter.

Mineralvattenrecept för varmt väder

Vi tar 1 liter mineralvatten, juice av 1 citron, juice av 1 apelsin, nypa socker och salt. Vi blandar alla dessa produkter, kyler dem och häller dem i flaskan. En dryck som slutar sluta törst är klar i varmt väder.

Om du dricker mineralvatten i små sippor hela dagen, har du valt rätt mineralsammansättning lämpligt för dig, så kommer du gradvis att kunna känna hur det dekorerar, läker och närnar dig. Med varje uppfriskande nypa kommer du att känna hur din kropp är fylld av vitalitet och energi.