Vad är användbar älskling på morgonen på tom mage?

Var och en av oss börjar vår dag på olika sätt. Vissa gillar att dricka en kopp aromatisk te eller uppfriskande kaffe. Andra föredrar sin varma mjölk och havregryn. Men biodlare runt om i världen hävdar att det inte finns någon bättre frukost än en sked full av honung. Vad är användbar älskling på morgonen på tom mage? Här är ämnet för vårt samtal idag.

Åh inget kaffe uppfriskande på morgonen

Vad är nyttan och skadan att ta honung på tom mage, och varför är det så viktigt att använda denna biodlingsprodukt på morgonen? Här bör du vara uppmärksam på principen om funktion av alla användbara egenskaper hos denna produkt. Det faktum att honung - är nästan ett komplett utbud av vitaminer som är nödvändiga för kroppen, ingen behöver påminna. Dessa vanliga sanningar vet alla sedan barndomen.

Effekten av alla vitaminer ökar emellertid nästan tre gånger när honung först når in i magen på morgonen. Det här förklaras helt enkelt: Produktens konsistens är väldigt viskös och klibbig, och i magen drar honungen omsorgsfullt runt väggarna, vilket förbättrar matsmältningen och hjälper kroppen att smälta maten som mottas under dagen. Viskös film absorberas gradvis, så kroppen kommer att få alla näringsämnen under hela dagen.

På grund av att honung innehåller fruktos - en naturlig sötningsmedel blir det mycket mer användbart på morgonen som sötningsmedel för te eller mjölk. Ett sådant alternativ kommer att göra mer bra än köpköpta vita pulver som erhållits genom konstgjorda medel.

Dessutom bidrar naturliga sötsaker till aktiv produktion av endorfiner, så ett gott humör i början av dagen kommer du att få. Detta är viktigt att veta för dem som vaknar hårt varje dag på morgonen och under lång tid kan inte komma undan sömnen.

Trots de många fördelarna med produkten kan regelbunden konsumtion av en sked honung på morgonen på en tom mage inte bara vara fördelaktig men också skadlig. När du till exempel dricker honungs essens på morgonen får kroppen en laddningsdos av fruktos. Och även om det är en naturlig sockersubstitut, ökar det dramatiskt blodsockernivån, vilket kan vara ett viktigt problem för diabetiker.

Det rekommenderas inte att använda honungsprodukter i någon form för dem som lider av individuell intolerans eller är allergiska mot pollen och nektar av växter. Av samma skäl är honung bättre att gå in i barnens diet bara från tolv år.

Allmänna nutritionist tips

Enligt experter inom hälsosam kost kan en sked honung på morgonen på en tom mage få både fördel och skada på kroppen om vi försummar de nödvändiga reglerna. För att helt undvika negativa effekter måste du följa följande rekommendationer:

• Kom ihåg att honung är rädd för exponering för höga temperaturer. Därför, för att dricka det ska det spädas med varmt vatten, vars temperatur inte bör överstiga 60 grader Celsius. Annars kommer vatten med honung på en tom mage inte bara att gynna, men också skada från det cancerogena utsöndrat.
• Glöm inte om rimliga doser och kalori honung. För förebyggande behandling kommer det att vara tillräckligt att äta 1 tesked honung på morgonen, och vid sjukdom kan dosen ökas till 100 gram per dag.
• Neka inte en fullständig frukost. Honungsdiet blir bra bara i engångsföreställning, när det inte finns någon tid för måltider. Under de återstående dagarna är havregryn, äggröra eller en smörgås ett måste.
• Byt inte ut det grundläggande behandlingsbegreppet som ges av officiellt läkemedel med en enda honungsterapi. Honung kan bara vara ett komplement till läkemedel, men det kommer aldrig att bli ett absolut panacea i vissa fall.

Slutligen skulle jag vilja notera: allt som rör din hälsa är rent individuellt. Det är därför du inte behöver blinda ta biprodukter, men det är viktigt att räkna med kontraindikationer mot dem. Om du inte är helt säker på att denna metod är tillförlitlig och fördelarna med behandling i en viss situation är det bättre att diskutera alla möjligheter med din läkare.