Solrosfrön

Solrosfrön - en fantastisk produkt. De mättar snabbt, har en ljus smak och trevlig Maslenitsa konsistens. Det är också på sin egen väg ett sätt att lugna nerverna, eftersom klickningen av fröna är en slags automatisk träning.

Solrosfrön

I solrosfrön - massan av ämnen som behövs av kroppen:

• vitaminer: A, B, C, D och E - signifikanta aktiva substanser som har en positiv effekt på synens organ, har föryngrande och toniska effekter, påverkar förbättringen av blodkompositionen och den normala absorptionen av kalcium. Användningen av solrosfrön har en fördelaktig effekt på hudens tillstånd, förbättrar näring, har en förstärkande effekt och förbättrar märkbart hudfärgen.
• spårämnen: jod, natrium, kisel, fosfor, magnesium, järn, kalcium, selen och zink. En sådan rik uppsättning mineraler har en bra effekt på de flesta system i kroppen, fartygen rensas snabbt av kolesterol (det är nödvändigt att använda råa frön), magen stimuleras, leverens funktioner förbättras, gallan är väl rengjord. Magnesium, vars innehåll är högt, är helt enkelt oumbärligt för hjärtets funktion, förbättrad immunitet och normal funktion av nervsystemet.
• fettsyror. Omättade syror som ingår i solrosfrön är fördelaktiga för vår kropp och utgör en integrerad del av hjärnstrukturerna.
• proteinföreningar.I fröna av mycket protein, liksom en uppsättning av essentiella aminosyror.

Människor uppskattar verkligen fördelarna med solrosfrön som ett avkopplande verktyg, ingenting slappnar av såväl som att de klickar och tuggar dem grundligt lindrar spänningen i nervsystemet.

För att inte nämna det faktum att frön - ett bra kommunikationsverktyg som hjälper till att snabbt kommunicera med andra. Om du inte tror på detta, köper du frön och behandlar dem till någon du känner - uppriktigt samtal ges.

Hur många kalorier finns i frön?

Trots de överflöd av användbara egenskaper i frön har de några negativa sidor. Först av allt, deras höga kaloriinnehåll.Solrosfrön innehåller 520 kcal per 100 g produkt. De som vill gå ner i vikt, frön bör ätas endast i mycket begränsade mängder. På grund av deras höga kaloriinnehåll kommer de att ge dig en känsla av mättnad under lång tid. De smälter i magen i ett par timmar, och du kan säkert arbeta tills nästa måltid, inte känner samtidigt hungersnöd.

Skadan av solrosfrön

1. Det fasta skalet av solrosfrön förstör tandemaljen. Förresten innehåller skilda ämnen mycket mindre användbara ämnen, eftersom de flesta fettsyrorna oxideras.
2. Skadlig komponent - kadmium är närvarande i svaga frön. Gradvis börjar de fördelaktiga ämnena i dem bryta ner och skadliga, tvärtom, ackumuleras. Därför riskerar du att överbelasta kroppen med kadmium, vilket medför farliga sjukdomar i nervsystemet och leveren.
3. Fetter i frön kan orsaka halsbränna. Som du vet har solrosolja också en omslagande effekt på vokalbanden, så att människor vars yrken är förknippade med konstant konversation eller sång inte äter alls solrosfrön.
4. Vissa hävdar att äta solros kan utlösa en attack av appendicit. Detta är utan tvekan en av de medicinska myterna.

Solrosfrön - en användbar och prisvärd produkt. I frön av många vitaminer, aminosyror, fetter, som är nödvändiga för att olika kroppssystem fungerar korrekt. Men denna produkt har också negativa sidor - högt kaloriinnehåll och förmågan att ackumulera över tiden ett hälsoskadligt ämne - kadmium. För att bara använda solrosor, använd det i kosten i små portioner, var noga med att övervaka produktens färskhet.