Linfröapplikation

För länge sedan blev det känt om fördelarna med linfrö. Den första informationen om avsiktlig odling av linfrö som en produkt som kan dra fördelar tillskrivs den babyloniska perioden. Idag anser många att det är en produkt av framtiden. I dessa små frön finns det många användbara egenskaper för organismen. Även vetenskapligt har det visat sig att linfrö kan hjälpa till med hjärt-kärlsjukdomar, förhindra utveckling av cancer och diabetes mellitus.

Flaxseed Properties

Linfrö innehåller många användbara egenskaper. Det finns dock några av de viktigaste som gör det till en superprodukt..

• För det första är det innehållet i omega-3-fettsyror. En matsked av linfrö innehåller cirka två gram av dessa fördelaktiga fettsyror.
• Även i denna produkt är mättad med lignaner. Dessa är fytonäringsämnen som finns i korn, grönsaker och frön. Det finns mer lignaner i linfrö än i några andra frön mer än femtiofem gånger.

• Linfrö innehåller båda typerna fibrer (lösliga och olösliga). Vi kan hitta olöslig fiber i grönsaker, frukter, baljväxter och korn. Denna fiber hjälper till att avlägsna från kroppens kolesterol och gallsyror i matsmältningssystemet. Detta beror på det faktum att fiberen sväller i vatten, som en svamp och hjälper magen att rensa snabbare. Löslig fiber är redan pektin som har blivit vanligt för oss. Pektin är dock en fruktfiber. I leguminösa växter spelar harts rollen som löslig fiber, alginas spelar rollen av alger i fisk och helicellulos i havre och korn. Löslig fiber har förmågan att absorbera en stor mängd vatten, varefter det blir en gelé. Detta ämne fyller i magen, vilket ger oss en känsla av fullhet. Pektin förhindrar penetration av kolesterol och gallsyror i blodet.

Linfrön för behandling av sjukdomar

• Linfrön är skyldiga i sina förmågor i kampen mot hjärtsjukdomar och blodkärlsjukdomar i närvaro av omega-3-fettsyror. Dessa fettsyror bidrar till att bekämpa inflammatoriska processer. Alla vet att det så kallade "dåliga" kolesterolet har en negativ effekt på hjärt-kärlsystemet och ökar risken för sjukdom. Dessutom leder detta kolesterol till fetma, uppkomsten av diabetes och risken för att utveckla metaboliskt syndrom. Studier har visat att äta linfrö sänker dåligt kolesterol. Detta händer på grund av den gemensamma funktionen av Omega-3, fiber och lignaner.

• Halten av fettsyror bidrar till stabiliseringen av hjärtrytmen, så de är effektiva vid behandling av arytmier och hjärtsvikt. Denna egenskap av linfrö bör dock vara försiktig, eftersom forskning på detta område ännu inte har slutförts. Forskare hävdar att tar linfrön minskar risken för ateroskleros och kolesterolplakor.
• Linfrön används också för att behandla diabetiker.. Här är effekten av lignaner, som vid användning dagligen bidrar till bevarandet av normala blodsockernivåer. Denna slutsats gjordes av forskare på grundval av hemoglobinprover som tagits från vuxna och barn med typ 2-diabetes.
• Linfrö används för behandling av olika inflammatoriska processer. Kombinationen av omega-3-fettsyror och lignaner bidrar bäst till behandling av inflammation i samband med Parkinsons sjukdom och astma. Friska Omega-3-fetter hjälper till att bekämpa inflammation hos många sjukdomar. Och lignaner kan till och med hindra processen genom att blockera de faktorer som orsakar inflammation.

Hur appliceras linfrön?

• Oftast används denna produkt i form av avkok eller tinktur. För att förbereda buljongen måste du hälla en liter vatten med två matskedar frön. Koka frön med vatten till femton minuter, då måste du täcka och linda grytan, lägg i en timme på en varm plats.
• För att förbereda tinkturen behöver du hälla en matsked frön med ett glas kokande vatten och lämna i cirka femton minuter och rör omedelbart. Det är bäst att ta produkter från linfrön på morgonen på tom mage och på kvällen tjugo minuter före måltiderna. I detta fall måste tinkturer och avkodningar av dem ta med frön i behållaren.
• Du kan göra och komprimera. För detta måste frön krossas eller males. I denna form måste frön placeras i gasväv, göra en påse av den, doppad i varmt vatten i några minuter och appliceras sedan på sårpunkten. En sådan komprimering kommer att hjälpa till med tandvärk, koka upp, kokar och neuralgi.
• Linfrön kan appliceras som en olja. Läs om det i artikeln Linfröolja: helande egenskaper och användning.

För kosmetiska ändamål kan du använda en näringsmässig linfrösmask. För att göra detta hälls en matsked frön med ett glas vatten och kokas i tio till femton minuter. Den resulterande buljongen ska kylas, blandas sedan med vit lera (en tesked) och appliceras på ansiktet. Håll masken behöver femton till tjugo minuter. Denna mask normaliserar talgkörtlarna, hjälper till att förbättra hudfärgen och ger näring och mjukgör huden.

Linfrön kan och bör användas inom olika områden från medicin till kosmetologi. Du bör dock vara uppmärksam på vissa kontraindikationer. Att avstå från att ta linfrö bör vara gravida kvinnor och ammande mödrar. Detta bör göras eftersom effekten av linfrön på gravida och ammande kvinnor ännu inte har studerats fullt ut.