Hur många kalorier i kokt majs

Från mitten av sommaren till mitten av hösten är det en bra tid när det finns så många friska och välsmakande produkter som odlas på sina egna tomter. Vi köper inte längre konserverad majs, men lagar det själv.

Vad är användbar majs?

Det kommer naturligtvis att diskuteras om fördelarna med kokad majs. Kokt majs är en ren ekologisk produkt.. Det ackumuleras inte och behåller inte i sig de skadliga kemikalier som växten får under sin utveckling. Detta är väldigt viktigt! Kokt majs är en säker och ren produkt.

• I kokt majs är många användbara mineraler bevarade (när de kokas, förstörs inte majskärnans skal!), Såsom fosfor, kalcium, magnesium, natrium, kalium, järn, jod, zink och andra.
• Det är viktigt att notera att majs innehåller en mycket sällsynt mikroelement - guld.
• Innehålls i kokt majs och mycket vitaminer: A, E, vitaminer från grupp B.

• Bland den senare gruppen av vitaminer är vitamin B särskilt framträdande.₄ - kolin. Dess fördelar är väldigt konkreta och fördelaktiga för vår kropp. Att döma av namnet upprätthåller detta vitamin en normal nivå av kolesterol i blodet, och bidrar också till att förbättra immunförsvarets och nervsystemet, och normaliserar metaboliska processer. De speciella fördelarna med kolin för kvinnor kommer att diskuteras nedan.

Vem drar fördel av att äta kokt majs?

Kokt majs i normala mängder är bra för alla., men det finns en speciell kategori av människor som det är mycket användbart och helt enkelt nödvändigt med:

• Först av allt, människor som lider av förstoppning och leversjukdom.
• Kokt majs och kärnor kommer att hjälpa, liksom de som har problem med fartyg.
• Kokad majs lindrar gikt och jade.
• Denna produkt kommer att lindra symtomen på gallsten sjukdom.
• I gastrointestinala sjukdomar är majs också en bra hjälpare. Mashed kokta bönor kommer att lindra symptomen på eventuella gastrit.
• Äldre människor är också användbara för att äta kokt majs, eftersom det saktar åldringsprocessen.
• Lider av onkologiska sjukdomar rekommenderas att inkludera kokad majs i kosten.

Men vad är fördelen utan skada? Och i majs är det skada för en speciell kategori människor, så om du faller under den, begränsar du dig själv till majs så nära som möjligt. Det rekommenderas inte att äta majs för personer med ökad blodkoagulering.

Kalori kokad majs

Corn är en väldigt närande produkt, den behöver lite att känna sig mättad. Men dess mättnad, oavsett hur svårt att gissa, beror på dess höga kaloriinnehåll.

100 gr. kokt majs innehåller ca 200 kcal.Protein 100 gr. kokt majs innehåller ca 5 g., fett - 2,5 g., kolhydrater - 30 g.

Kokad majs för viktminskning

Nu kommer vi att svara på frågan om många kvinnor som är intresserade av att gå ner i vikt - är det möjligt att gå ner i vikt på majs?

Om du inte överdriver henne, kommer hon inte ge dig extra pund. Dessutom kolin i kokt majs (vitamin B₄), upprätthåller kroppsvikt är normalt. Det vill säga med ett normalt innehåll av detta vitamin i vår kropp, fungerar vår kropp i ett sätt där bildandet av extra pounds helt enkelt är omöjligt. Allt som är onödigt spenderas på det arbete vi gör.

Därför äter du majs i medelstora kvantiteter och rör dig mer, och sitta inte på soffan.Kokad majs anses vara en kostprodukt.Från corn grits laga matgröt, kallad hominy.

Hur man gör gröt från majs för viktminskning?

För att göra detta måste du ta majsgrisar av eventuell slipning, häll den i pannan, häll 4 gånger mer vatten i volymen och koka i minst en timme så att grisarna blir mjuka.

Denna maträtt låg kalori och håller alla de goda substanserna i kokt majs.

För att hålla din vackra figur i rätt form rekommenderas att äta sådan gröt minst två gånger i veckan till frukost.