Hasselnöt

Hasselnöt kan snabbt mätta kroppen och förbättra humöret. Det har många fördelaktiga egenskaper, men för mycket av det kan orsaka obehagliga symptom. För att få alla fördelar med hasselnötter och undvika skador måste du vara försiktig när du köper, lagrar och använder dem.

Hasselnötkomposition

Som en del av hasselnötter finns organiska oljor i stora mängder, det finns mycket proteiner där, det finns vitaminer från grupp B, proteiner, mineralämnen: magnesium, zink, järn, natrium. Vitamin E, som ingår i det, hjälper till tillväxt och utveckling av muskelvävnad. Om du jämför hasselnötter med nötter av andra sorter innehåller den mycket få kolhydrater i sin sammansättning. Tack vare vad han rekommenderas att gå in i kosten för personer med diabetes.

Kalium och kalcium, som ingår i dess komposition, stärker blodkärlens väggar och ökar deras elasticitet. Hasselnöt innehåller en unik substans - paklitaxel, som bekämpar cancerens början. Det är därför det rekommenderas som en förebyggande åtgärd mot cancer.

Dess energivärde är 100 g valnöt - 679 kcal. När det gäller kaloriinnehåll är hasselnötter jämförbara med fisk och kött.

Fördelarna med hasselnötter

Hasselnötter kan förbättra tillståndet för hjärt-kärlsjukdomar. Under rehabiliteringsperioden efter en allvarlig sjukdom kommer han att kunna stärka sin styrka och höja sin allmänna vitalitet. Hasselnötter blir oumbärliga vid behandling av anemi, sjukdomar i kroppens blodbildande system. Med trophic sår, åderbråck, problem med kapillärer och tromboflebit, kommer det att hjälpa till att lindra tillståndet.

Hasselnötter kommer att bli ett hinder för att minska immuniteten, rengöra kroppen väl och skydda mot utveckling av putrefaktiva processer. Det används för att rengöra levern. För män kommer hasselnötter vara en livräddare, förhindra tillväxten av prostata och förhindra impotens.

Filbert: ansökan i traditionell medicin

Hasselnötter används ofta i traditionell medicin. För mycket länge sedan brukade det öka mjölken hos ammande mödrar. Han hjälpte till att förhindra gasbildning hos spädbarn.

Hasselnöt används i traditionell medicin för att lösa njursten i njurstenar. I kombination med honung förbättrar hasselnötterna deras helande egenskaper. Denna blandning behandlar anemi och reumatism.

De fördelaktiga egenskaperna hos hasselnötolja

Hasselnötolja blir inte mindre populär än mandeloljan som är känd för alla. Den har god smak och kvaliteter. Hasselnötolja består nästan helt av fleromättade fettsyror, vilka är erkända och kraftfulla antioxidanter. Särskilt mycket oljesyra och linolsyra i den. Det finns ingen sådan mängd användbara syror i andra oljor.

Hasselnötolja behåller sin friskhet under lång tid, absorberas väl och torkar inte ut. Det hjälper till att bekämpa epilepsi och ascaris. Regelbunden konsumtion av sådan olja hjälper till att normalisera blodtrycket och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Det kommer att vara användbart för att förbättra hjärnans aktivitet under intensiva intellektuella belastningar och användbar för att förbättra syn. Hasselnötolja för äldre och idrottsmän hjälper till att fylla på nödvändiga vitaminer, aminosyror och mineraler.

Hasselnötskada

Trots dess exceptionella positiva egenskaper, hasselnöt har vissa kontraindikationer. Vid tarmsjukdomar och svåra leversjukdomar är det bättre att avsevärt begränsa mängden hasselnötter som ätits. Hos unga barn kan det orsaka förekomsten av diatese. Hasselnöt är en ganska allergiframkallande produkt, så den bör inte användas av personer som lider av olika typer av allergier.

En överdos av hasselnötter kan också orsaka huvudvärk och tyngd i magen och tarmarna. Ett stort antal hasselnötter kan orsaka vasospasm. Det är kontraindicerat hos barn som lider av allvarlig diabetes, diates. Du kan inte äta den med individuell intolerans och fetma. På dagen anses norm 50 g renade hasselnötter, inte mer.

Hur man väljer hasselnötter?

• Köp hasselnötter bara ospelade.
• Köp inte den på marknaden, för att inte stöta på svampen som förekommer i de långvariga nötterna. Det kan orsaka allvarliga allergier och leversjukdomar. Därför är det bättre att vägra att köpa nötter, som inte vet hur och hur mycket lagrats.

• Om du bestämmer dig för att köpa hasselnötter på marknaden, börja sedan med att lukta den. Det ska ha en trevlig lukt, och ännu bättre om de är obehandlade.
• När du köper hasselnötter i ett paket, noggrant studera kvaliteten på förpackningen, sömmarna, titta på utgångsdatumet. Om paketet har en lagringsperiod på ett år, är det bäst att neka att köpa sådana nötter. Kontrollera om förpackningsdatumet är enkelt att radera, om så inte borde du köpa sådana nötter.

Hur man lagrar hasselnötter?

Redan peelade nötter ska lagras i ett lufttätt, ogenomskinligt paket på en mörk och cool plats. Så att de inte blir ljusa och luktar. Under ljusets verkan i hasselnötter, sönderdelning av mineraler och vitaminer. Efter sex månader börjar nötterna torka och förlora sina helande egenskaper.

Hasselnötter har en unik sammansättning av näringsämnen som hjälper hjärnan. Han kan hjälpa till med att förebygga en rad olika allvarliga sjukdomar. Men de borde inte missbrukas, för att inte bli skadad istället för bra. Att äta 50 gram hasselnötter om dagen kommer att spara din styrka, klara av utmattning, njut och förbättra ditt minne. Välja en frisk hasselnöt och lagra den ordentligt, du kommer att få naturens gåva som du ska använda.

Se även:Hasselnöt under graviditeten.

Speciellt för womeninahomeoffice.com.ru- julia