Grundläggande regler för byte till ett annat sätt att äta

Har du bestämt dig för att ändra din livsstil och börja med att ändra vad du äter? Grattis! Du försökte det, men du tränade inte ut och gamla vanor drar dig tillbaka eller var du inte redo? Det finns flera grundläggande regler som hjälper dig att byta till en annan typ av mat, inte bara utan besvärliga konsekvenser, men också med nöje!

Ditt beslut måste vara medvetet

Du måste tydligt förstå varför du behöver det. Om du drivs av mode, bara en önskan att experimentera, då är det bättre att inte ens börja, förutom att besvikelser och dålig hälsa kommer det inte att ge dig någonting. Det här är den viktigaste punkten, för det beror på all ytterligare motivation och engagemang i din önskan att göra övergången till ett annat stadium av näring. Och hur länge kommer du att vara sist. Om beslutet sammanfaller med din själs kall, då, som regel, har ändrat en typ av mat till en annan, kommer personen inte tillbaka igen. Mer exakt kan han äta allt och få värde och fördelar från alla produkter, men det gör han inte varje dag, men klibbar den valda vägen, för han och hans kropp känner sig bättre på en ny typ av mat.

kunskap

Innan du hoppar i steg måste du förbereda information. dvs ta reda på nya matrecept, till exempel lära dig vilka livsmedel som ska användas, hur de är förberedda och så vidare. Hitta vilka butiker som säljer de produkter du behöver (detta är om du aldrig har köpt dem före, t ex torkade frukter, kryddor, nötter, oljor). Även i framtiden kan du ta reda på vilka kaféer du kan gå till, där de serverar, till exempel vegetarisk mat. Rå matfruktskivor säljs i nästan alla caféer, såväl som grönsaksskivor. Kunskap är nödvändig så att du vid en viss tid inte har panik: vad är vart ska du gå?

Gör en meny för veckodagen

Om så inte är fallet kommer du att gå vilse eller du kommer att anse att du svälter, oavsett hur mycket mat du får äta. Och om det finns en meny, är din själ lugn och njuter av att inte tänka på mat (vad man lagar mat, vad man ska köpa för ett nytt recept).

Du kan inte hoppa över scenen

Med undantag för separat effekt. Det kan gå samtidigt med vegetarism och rå mat. Men för att vara ärlig, om du hoppar över och omedelbart vill äta solen och börja träna, så kommer du troligen att dö av hunger.

Skapa en miljö som kommer att stödja dig

Om det inte finns några sådana vänner eller en familj mot övergången, hitta sedan på Internet eller i livet för ett företag som redan har bytt till den typ av mat du vill ha, chatta med dem, konsultera. De kommer gärna att stödja dig. Men samtidigt kan man urskilja de som förändrade typen av mat från själens behov från fanatiker. Den senare kommer att påverka dig negativt och du kommer snabbt ångra att du bestämde dig för att ändra kosten.

Berätta inte för någon vad du ska göra.

Berätta bättre när du redan har gjort och spenderat minst 2 månader på en ny typ av livsmedelskonsumtion. Samhället kommer naturligtvis att motstå ditt nya sätt att äta, leva och tänka. Därför är det bättre att du inte utsätter dig för blåsan. Övergången ska vara med nöje, och inte som en protest och kamp mot alla!

Titta på en månad och tillåt dig allt

En annan månad före övergången! För närvarande förstår du och inser din de starkaste och mest skadliga matvanorna som du inte har märkt tidigare och inte ens kunde föreställa sig att de är. Och kanske först bör du ge upp dessa vanor. Till exempel, från söta (godis, bakning), från överspädning, från sena måltider. Och då ska du ta hand om kompositionen av denna mat. Med erfarenhet kommer jag att säga att choklad visar sig vara mycket svårare att ge upp än kött och lagad mat!

Lägg inte din nya livsstil på någon

Och döm inte dem som äter annorlunda och kommer inte att ändra deras kost. Trots allt hela tiden! Och om det finns de som finns omkring dig som inte är redo att förändra foderstadiet, så är detta deras rätt och deras sätt att leva. Du kan inte tvinga dem att övertyga dem, för att de inte kommer att leda till något bra. Med tiden kan de vara medvetna om och ansluta sig till dig, men själva, ha kommit för råd.

Om du gjorde allt rätt, då kommer en ny livsstil att ge dig ljushet och varelse. Och du behöver absolut inte viljestyrka för att ändra kosten. Det är som om du ändrade din dagliga frisyr, för att du gillar en annan. Du behöver inte övertyga eller tvinga dig själv att göra det här. Precis över tiden blir du van vid en ny bild.

Om du inte känner det här, rekommenderar jag dig att gå tillbaka till föregående typ av mat och vänta lite mer tid. Och kanske i allmänhet, "ja, den här idén?" Bara du kan bestämma. Lev hur ditt hjärta känns!

Speciellt för womeninahomeoffice.com - Mercury