Avkok av havre
Förstärkning av kroppen - en viktig uppgift för varje person. Och det handlar inte bara om att förebygga säsongsförkylningar, men också mer allvarliga sjukdomar i inre organ. I detta avseende har en avkok av havre verkligen magiska egenskaper. Fördelarna och skadorna, recensioner om användningen av detta verktyg kräver noggrann undersökning.
Vad är användningen av avkok av havre?
Om du bryr dig om din hälsa och samtidigt strävar efter att stärka kroppen med naturliga medel, kommer du att dra nytta av ett avkok av havre, vars helande egenskaper har ett mycket brett spektrum av helande effekter.
- De fördelaktiga effekterna på nervsystemet på grund av det höga innehållet av B-grupp vitaminer. Brons havre gör att du kan bli av med trötthet i samband med säsongsmässiga förändringar och depression.
- Förekomsten av antiseptiska ämnen möjliggör användning av avkok för att tvätta sår.
- Antioxidanter, som finns i havsbuljongen, rensar levern och njurarna av toxiner. Därför är avkoket särskilt användbart för dem som bor i en miljömässigt ogynnsam zon, till exempel nära farlig produktion.
- Vegetabiliska proteiner avkok förbättrar tillståndet av muskelvävnad och främjar sund och sund sömn.
- Betaglukaner, som också är i avkok av havre, är bra förhindrande av cancer.
- Vitaminer och aktiva substanser som ingår i buljongen, fyller bristen på vätska och är diaphoretiska medel för förkylningar.
- Innehållet i vitaminerna E, A normaliserar hudens tillstånd, accelererar regenereringen av dess celler. Ett bad med avkok är bra förhindrande av svampsjukdomar. Hårmaskor med tillsats av spannmål i flytande form hjälper till att klara seborré och alopeci.
- K-vitamin förbättrar tillståndet av blodkärl och främjar förnyelsen av blod.
- De aktiva komponenterna i avkoket i kombination med en balanserad diet bidrar till viktminskning. Faktum är att de mineraler som finns i den tillåter kroppen att uppfatta havremjölk som ett sätt att tillfredsställa hunger. Därför, för att minska mängden mat som konsumeras, rekommenderas det att dricka avkok före ätning.
- Innehållet i scopoletin - en biologiskt aktiv komponent, ett derivat av kumarin - har en psykofarmakologisk effekt på personer som lider av nikotin och alkoholberoende, vilket hjälper till att bli av med sjukdomen.
Skada för att dricka
I sin rena form är det som en drink ingen skada från avkok av havre. Men det är inte rekommenderat att använda det för enemas eller tvätta njurarna. Observera också att
- för att gå ner i vikt måste du följa kosten och inte bara satsa på avkoket;
- Du kan inte kombinera avkok och diuretika, eftersom det leder till förlust av vätska, vilket kan bli kritiskt för kroppen.
- medan du tar "flytande havre", är det bättre att avstå från produkter som innehåller koffein, eftersom det blockerar åtgärden av många komponenter;
- När du använder buljong som en komponent i yoghurt bör du rådgöra med din läkare, eftersom tarmsjukdomar är möjliga på grund av kombinationen av prebiotika och havreaktiva ämnen.
Kontraindikationer för användningen
Om du har en individuell intolerans mot aminosyror som ingår i spannmålsgrödor, är dricks av avkok av havre kontraindicerat. Dessutom råder läkarna inte att göra detta om du har:
- gallblåsproblem
- hjärtsjukdomar (särskilt kardiovaskulär misslyckande);
- pyelonefrit;
- surhet i magen ökar.
Användning av avkok hos barn kräver särskild uppmärksamhet. Denna typ av behandling kan endast utföras efter samråd med barnläkaren, eftersom det är möjligt att orsaka irreparabel skada på barnets omogna kropp.
Användarrecensioner
Havre på latin kallas avena, vilket betyder "att vara frisk". I själva verket förtjänar användningen av spannmålspåkok endast en positiv bedömning i recensioner. I sin rena form normaliserar dess användning under månaden levnadsarbetet, sköldkörteln. Patienter med ett sår noterar den positiva effekten av drycken på välbefinnandet. Avkoket används som en del av olika kompresser, salvor, som är effektiva för reumatiska inflammationer. Detta verktyg hjälper också personer med återhämtning från lungsjukdomar och i postoperativ period.
Matlagningsrecept
För att säkerställa effektiviteten hos folkmedicin, behöver du veta hur man korrekt förbereder ett avkok av havre. Det är bäst att använda renade eller filtrerade vatten och färska havre, avsedda för spiring (då kan du vara säker på att den innehåller alla nödvändiga vitaminer och aktiva substanser).
- 2 msk. havre häll kokande vatten och sätt på en långsam eld i 2-3 minuter.
- Täck buljongen tätt och låt i 30 minuter.
- Stam genom gös färdig dryck, häll i en glasbehållare med lock.
Förvara havremjöl i kylskåp i högst 7 dagar.
Hur man lagar ett avkok av havre med tillsatser?
För att förbättra avkokets immunostimulerande verkan kan du tillsätta lökjuice eller vitlök (på ett glas avkokssaft av 1 lök eller 1 vitlök). Patienter med tarmproblem rekommenderas att regelbundet dricka yoghurt baserat på havreavkokning: en speciell starter läggs till det beredda avkoket och bereds med hjälp av en yoghurttillverkare. För dietisk mat kan drycken framställas i mjölk med nollfettinnehåll. Oavsett tillskott du väljer är det viktigaste att dricka avkoket ordentligt: halsen ska vara liten och ska göras långsamt.
Naturliga produkter har en hel del användbara komponenter för människokroppen. Inget undantag, och ett avkok av havre. Fördelarna och skadorna, recensionerna om den här produkten, som diskuterades ovan, talar om effektiviteten av dess användning i många sjukdomar och som förebyggande åtgärd.